{التعليم والتعلم. |بمجرد يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر، أنت ينبغي تختار الفرصة لـ الراحة و اشرب كثيرًا ماء ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، ال